Pesagem de quarta

Olá meninas,

A semana planejada não saiu exatamente como eu queria, mas se fizermos o saldo eu me saí muito bem.
Academia - OK
Água - OK
pelo menos 4 refeições no dia - OK

pontos negativos:
o de sempre: chocolate e refrigerante e o cafezinho com açúcar.

Porém, parei de tomar refri no almoço. Estou tomando chá branco, vermelho, verde, a cor que tiver enlatado, vou conversar com a endo sexta se eles tem algum benefício. Mas pelo menos sei que mal nao faz e são melhores que a coca-cola.

Ahh emagreci algumas gramas de quarta para cá, pouco menos de 1kg mas a gente já sabe que emagrecimento não pode ser rápido e sim constante.

Beijos e um ótimo restinho de semana!

Bom dia!

Minha semana está corrida, e não está perfeitinha como eu queria, mas estou me policiando bastante. O chocolate ainda me controla, é maior que eu.
O cafezinho (com açúcar) não tive vontade, mas meu organismo sentiu muito. Sono, dor de cabeça, mal estar. Diminuí a dose mas tirar de uma vez me deixou mal e isso influencia diretamente no meu rendimento no trabalho.

A academia está legal, estou firme e não estou dolorida, o que me deixa animada para ir novamente.

Hoje vou ao supermercado. Estou aqui montando um cardápio pra semana, com todas as refeições. Vou me obrigar a trazer lanchinho da tarde pro trabalho. Normalmente, almoço ao meio dia, saio às seis ou sete da noite e não com nada no intervalo. E isso vai mudar!

A água tb tá beleza.

Beijos depois eu conto do cardápio!

Passando correndo!

Oi! Vim só para registrar que fui à academia ontem, fiz minha série de musculação. Não fiz o jump por causa do dente que ainda está inflamado. Estou medicada e bem melhor e já me preparando para extrair os 4 sisos.

Ahh, eu quero muito fazer uma semaninha de controle total, começando hoje, e vou evitar 3 coisas:

refrigerante, açúcar refinado (cafezinho) e chocolate.

Será árduo, mas quero manter firme e dar uma diminuída no abdomen. Isso, mais a AF dará um resultado legal, e tenho certeza que dará um ânimo!

Bye por enquanto, vou voltar ao trabalho ;)

Pesei pela manhã e na próxima quarta pesarei novamente.

Tchau feriadão!

Sabe que estou de certa forma aliviada? Feriado é uma delícia mas páscoa pra quem precisa emagrecer é tortura. Além do mais não aguento mais essa dor no dente.

Nnão acabei com todo chocolate que ganhei mas estou aqui cometendo um pecadinho: um misto quente. E planejando a semana. Livrinhos do Vigilantes abertos, agenda, caneta, garrafinha de água e tudo preparado. Estou animada, a semana promete ser boa pra RA e para a AF.

E o resto a gente corre atrás.

Sábado preguiçoso

Que delícia que é feriado prolongado. Só quem trabalha a semana toda sabe como é bom poder dormir um pouco mais pela manhã e passar o dia sem fazer nada.

A única coisa que incomodou foi que um siso resolveu nascer bem no feriadão que não tem dentista atendendo. To com uma dor insuportável. Agora, esperar o início da semana para poder resolver isso.

Uma ótima Páscoa pra todo mundo!

Não adianta fugir...

Acho que quem teve problema com peso o terá sempre. Como um endócrino disse pra mim uma vez: "Livia, você irá lutar com seu peso a vida toda." Foi um tapa na cara junto com um acostume-se.
A nossa vida muda muito, mudamos de roupa, de estilo, de cabelo, de emprego... estamos em constante mudança, mas uma coisa que já percebi é que por mais que eu fuja dessa história de perder peso, eu sempre volto à estaca zero. Gorda e cheia de novos hábitos para aprender. O que não é fácil. Eu li que novos hábitos demoram cerca de 28 dias para se tornarem realmente hábitos. Arrumar a cama, cozinhar mais legumes, fazer atividade física. Se eu for listar todos as coisas que devo aprender a fazer, vou ficar maluca e não vou sair do lugar. Achei melhor então fazer uma coisa de cada vez. Um hábito por mês. Estamos no final de abril, isso significa que tenho o mês de maio inteiro para criar um novo hábito.

E já comecei!

Fiz matrícula em uma academia, faz duas semanas. Aulas de musculação, pilates e power jump. Eu estava fazendo academia, mas com novo emprego, novos horários, a academia antiga fechava às 8h30, tive que desistir. Estou animada com a nova, apesar de não conseguir fazer uma aula de jump inteira, (dou umas enroladas no meio =P) já estou me mexendo mais do que antes e isso me dá uma sensação muito boa.

Até o final de maio, vou me concentrar na academia. Pegar firme e acompanhar meus resultados, como melhora no fôlego, no sono e tudo mais.

E vou aparecer mais por aqui. Vou fazer umas visitas agora às minhas queridas blogueiras!

É gente

olá meninas!

cá estou eu novamente, não sei se terei tempo de escrever muito mas precisava voltar com o blog. Estou cansada, gorda e precisando muito de uma mudança. Nestes meses que andei sumida, eu resolvi muita coisa na minha vida, estou satisfeita com muitas coisas. Porém me descuidei, abandonei a RA e cá estou, muitos quilos acima e preocupada com minha saúde.

Acontece que fiz um exame recentemente e foi constatado que tenho ovários policísticos, e isso explica muuuita coisa. E está diretamente relacionado ao ganho de peso e sei também que a perda de peso vai me auxiliar muito no tratamento. Então, bora recomeçar?